CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Deep talk adalah sebuah kegiatan sosial yang bermanfaat untuk meredakan stres dan memperkuat hubungan interpersonal.
Menurut situs resmi University of Sheffield, deep talk adalah teknik dialog yang menggunakan cerita sebagai stimulus untuk memulai percakapan.
Awalnya, metode ini dikembangkan untuk meningkatkan komunikasi di lingkungan kerja.
Namun, seiring waktu, deep talk telah diadopsi sebagai alat untuk meningkatkan kesejahteraan dan membangun komunitas di berbagai lingkungan, termasuk lingkungan pendidikan dan profesional.
Selain itu, deep talk juga telah dilihat sebagai alat yang efektif dalam konteks mediasi, pembinaan, dan pengembangan profesional.
Di bidang psikologi, deep talk juga digunakan sebagai bentuk terapi untuk kesehatan mental.
Manfaat deep talk untuk kesehatan mental sangat beragam. Beberapa manfaat deep talk antara lain:
Mengurangi risiko gangguan mental
Melalui deep talk, seseorang dapat memperoleh dukungan sosial yang dapat mencegah gangguan kesehatan mental.
Meningkatkan kebahagiaan
Percakapan yang bermakna dapat meningkatkan kebahagiaan dan kualitas hidup seseorang. Bahkan, percakapan yang kompleks dapat membantu mengatasi rasa kesepian.
Memberikan dukungan emosional
Melalui deep talk, seseorang dapat mencurahkan perasaan dan mendapatkan dukungan emosional, yang dapat membantu meredakan stres dan beban pikiran.
Mempererat hubungan
Deep talk merupakan cara yang efektif untuk mempererat hubungan interpersonal melalui kepercayaan, pengertian, dan empati.
Membantu menemukan makna hidup
Deep talk dapat membantu seseorang menemukan tujuan hidupnya dan mencari inspirasi untuk mencapai tujuan tersebut.
Dengan melakukan percakapan yang jujur dan terbuka dengan orang yang dipercayai, seseorang dapat merasa lebih diterima dan perasaannya menjadi lebih lega.***