CELEBESMEDIA.ID. Makassar - Tidak semua makanan baik dikonsumsi saat musim hujan. Ternyata ada beberapa makanan yang jika keseringan dikonsumsi saat musim hujan justru akan menganganggu kesehatan.
Cuaca yang lembab dan mudahnya bakteri serta virus berkembangbiak membuat beberapa jenis makanan sebaiknya tidak dikonsumsi saat musim hujan.
Melansir laman Klikdokter, berikut ini 6 makanan yang sebaiknya dihindari saat musim hujan.
1. Makanan yang Digoreng
Selama musim hujan, udara menjadi lebih lembap. Kondisi itu membuat kecepatan kerja sistem pencernaan menjadi lebih lambat.
Akibatnya, proses pencernaan dan pengosongan usus pun melambat. Nah, konsumsi makanan yang digoreng dapat memperberat proses pencernaan.
Hal tersebut dapat menimbulkan keluhan yang tidak nyaman, seperti mual, nyeri ulu hati, hingga perut kembung.
Akibatnya fungsi sistem pencernaan tidak dapat bekerja secara maksimal dan lebih rentan terhadap masalah kesehatan.
2. Sayuran Berdaun
Meskipun merupakan salah satu makanan bergizi, Anda harus memerhatikan jenis sayuran yang dimakan selama musim hujan.
Kelembapan yang lebih tinggi di musim hujan memudahkan kuman tumbuh dan berkembang di beberapa sayuran berdaun.
Contoh sayuran yang dimaksud yaitu bayam, kol, dan kubis. Namun, bila Anda memang tetap ingin mengonsumsinya, pastikan dengan baik kebersihan dan kematangannya.
3. Buah yang Dijual di Area Terbuka
Sebaiknya Anda menghindari konsumsi buah-buahan segar yang dijajakan di luar rumah, misalnya rujak.
Alasannya, buah yang berada di luar ruangan lebih rentan terpapar udara yang terkontaminasi kotoran.
Kebersihannya jadi kurang terjamin dan dapat menimbulkan masalah kesehatan bila dikonsumsi.
Di samping itu, walaupun sudah dicuci, tidak menutup kemungkinan air yang digunakan kurang terjamin kebersihannya. Jadi, lebih baik konsumsi buah-buahan yang Anda simpan sendiri di rumah.
4. Produk Olahan Susu
Beberapa produk olahan susu dianggap dapat membawa bakteri pemicu gangguan pencernaan. Meski demikian tidak semua olahan susu harus dihindari. Sebaiknya tetap lihat dari cara pengolahannya.
Kalau sudah terjaga dengan baik, seperti menggunakan metode sterilisasi yang tepat, kemungkinan mengalami infeksi juga seharusnya sudah dapat ditekan.
5. Makanan yang Bersifat Asam
Bila Anda memiliki kebiasaan konsumsi makanan yang bersifat asam, sebaiknya dihindari selama musim hujan. Makanan yang bersifat asam cenderung mengikat cairan di dalam tubuh.
Kondisi ini dapat membuat Anda jadi lebih mudah sakit. Oleh karena itu, boleh saja sesekali mengonsumsi makanan asam, namun tidak berlebihan.
6. Jajanan Pinggir Jalan
Ketika musim hujan, tidak jarang kita ingin melahap berbagai macam jajanan pinggir jalan yang populer.
Terlebih yang disajikan dalam kondisi hangat. Sebenarnya, hal ini tidak sepenuhnya salah.
Namun, tetap lebih disarankan untuk konsumsi makanan yang diolah sendiri di rumah. Ini karena lebih terjamin kebersihannya sehingga tidak mudah terkena penyakit ketika musim hujan.