CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Selain menggunakan obat-obatan, gejala tenggorokan yang terasa gatal akibat batuk juga dapat diatasi dengan metode alami.
Salah satu cara adalah melibatkan tanaman herbal seperti kencur. Tanaman asli Indonesia ini telah digunakan secara tradisional untuk mengurangi gejala batuk.
Bagaimana sebenarnya cara menggunakan kencur untuk meredakan batuk dan rasa gatal di tenggorokan?
Tips Menggunakan Kencur Sebagai Obat Batuk
Salah satu cara yang dapat dicoba adalah menggunakan kencur sebagai tanaman herbal untuk mengatasi batuk berdahak.
Kencur telah terbukti efektif dalam melonggarkan dahak, membantu meredakan batuk berdahak.
Selain itu, sensasi hangat yang tercipta saat mengonsumsi ramuan kencur dapat memberikan perasaan segar pada tubuh dan membantu membuka saluran pernapasan.
Manfaat kencur dalam mengatasi batuk ini berasal dari kandungan nutrisinya yang kaya.
Kencur mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, beta karoten, dan kalsium.
Tak hanya itu, kencur juga mengandung berbagai senyawa kimia yang dapat berkontribusi pada proses penyembuhan.
Senyawa aromatik, monoterpen, dan seskuiterpen dalam kencur dapat membantu mengurangi rasa nyeri.
Berikut adalah beberapa tips dalam mengolah kencur untuk mengobati batuk di rumah:
- Mengunyah Kencur Secara Langsung
Ketika mengalami batuk, Anda bisa mencoba mengunyah kencur segar sekitar 2 hingga 3 siung yang telah dikupas kulitnya sampai halus, lalu telan.
Lakukan ini satu atau dua kali sehari. Meskipun terdengar agak tidak biasa, metode ini diyakini efektif dalam mempercepat proses penyembuhan batuk.
- Minum Air Perasan Kencur
Jika Anda enggan mengunyah secara langsung, Anda bisa membuat minuman dari perasan kencur.
Minum air perasan kencur yang hangat dapat memberikan sensasi hangat pada tenggorokan dan membantu membuka saluran pernapasan.
Caranya adalah parut atau tumbuk kencur hingga halus, kemudian saring dan campurkan air perasannya dengan air hangat sebelum diminum.
- Kombinasikan Kencur dan Jahe
Kencur sering digunakan bersama dengan jahe untuk meredakan batuk. Caranya adalah menumbuk beberapa siung kencur dan jahe, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga tersisa satu gelas.
Saring campuran ini dan minum selagi hangat. Anda juga bisa menambahkan madu atau gula aren untuk memberikan rasa manis.
- Campuran Kencur dan Madu
Untuk meningkatkan rasa, Anda dapat mencampurkan air perasan kencur dengan madu murni.
Campur 3 sendok makan air kencur dengan 1 sendok makan madu, lalu minum ramuan ini dua kali sehari.
Manfaat Lain dari Kencur , seperti:
- Efek Antimikroba
Ekstrak kencur mengandung minyak esensial yang memiliki sifat antimikroba.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sifat ini dapat membantu membunuh kuman di mulut, gusi, kulit, dan saluran pernapasan.
- Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa kencur dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Ini berkat kandungan kalium, antioksidan, dan senyawa diuretik dalam kencur. Selain itu, kencur juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
- Melawan Radikal Bebas
Kencur mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas yang berasal dari polusi atau paparan asap rokok.
Flavonoid juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
- Mengurangi Stres
Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, kencur juga memiliki efek menenangkan pada pikiran.
Mengonsumsi daun dan batang kencur dalam bentuk jamu, aromaterapi, atau suplemen dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
Dengan demikian, kencur tidak hanya merupakan solusi alami untuk batuk dan gatal di tenggorokan, tetapi juga membawa berbagai manfaat kesehatan lain yang berharga.***