CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Banyak orang membuat resolusi di tahun baru untuk membuat perubahan agar hidup lebih baik dan menyenangkan selama satu tahun ke depan.
Resolusi ini dibuat dalam bentuk catatan yang nantinya akan menjadi pengingat. Untuk mewujudkan resolusi tersebut dibutuhkan pola pikir positif agar lebih mudah meraih apa yang sudah Anda targetkan untuk tercapai di tahun ini.
Melansir laman psychologytoday, berikut ini 3 tips mewujudkan resolusi di tahun baru.
1. Jangan terlalu ambisius
Saat menetapkan tujuan janganlah terlalu ambisius sebab akan jauh lebih mudah untuk membuat perubahan kecil dan bertahap daripada membuat perubahan drastis sekaligus.
Misalkan bagi Anda yang memiliki resolusi di tahun ini untuk menurunkan berat badan akan lebih mudah berjanji pada diri sendiri untuk mengurangi asupan makanan manis daripada untuk menghindari semua makanan manis.
Langkan kecil menuju tujuan akan lebih baik daripada tidak melakukan langkah sama sekali.
2. Tetapkan tindakan nyata
No Action Talk Only, hindari hal tersebut. Hanya menetapkan resolusi tapi tidak melakukan satu pun tindakan. Tindakan nyata lebih mudah diukur.
Menetapkan tujuan adalah satu hal, mengejar tujuan adalah hal lain. Membuat rencana untuk tindakan apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan akan membuat tujuan lebih konkret dan karenanya dapat dicapai.
Misalnya, tujuan "menjadi lebih sehat" di Tahun Baru mungkin terlalu abstrak. Pertimbangkan tindakan nyata seperti "pergi ke gym setidaknya dua hari/minggu.
3. Jadikan resolusi kepada publik
Memberi tahu orang-orang tentang resolusi Anda akan membantu mematuhinya.
Ada banyak aplikasi yang memungkinkan Anda mengumumkan resolusi Tahun Baru secara publik. Misalnya, sosial media.
