CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Bekerja di depan komputer menjadi rutinitas para pegawai kantoran. Kegiatan ini dilakukan hampir tiap hari.
Karenanya penting bagi kita untuk mengetahui berbagai cara sehat yang harus dilakukan ketika menggunakan komputer agar dapat terhindar dari berbagai penyakit seperti mata lelah, stres hingga bungkuk.
Mengutip laman Kementerian Kesehatan, berikut ini 5 tips sehat saat menggunakan komputer yang harus diketahui.
1. Berkedip secara berkala. Karena dengan demikian, mata akan kembali licin dan terhindar dari iritasi.
2. Memposisikan layar sejauh 40 – 75 cm dari mata
3. Memastikan pencahayaan yang baik pada ruangan tempat kita beraktivitas menggunakan komputer
4. Menaruh berbagai macam hal yang diperlukan pada tempat yang strategis, sehingga meminimalisir gerakan kepala yang terlalu sering.
5. Memposisikan tempat duduk senyaman mungkin dan beristirahat secara teratur, yaitu setiap 20 menit sekali.
Dengan mengetahui tips sehat menggunakan komputer diatas, diharapkan dapat meminimalisir berbagai potensi penyakit yang diakibatkan oleh penggunaan komputer yang berlebihan dan posisi duduk yang tidak baik.