CELEBESMEDIA.ID, Makassar –
Meski pandemi Covid-19 telah berlalu, namun sebagian orang masih biasa
menggunakan masker.
Masker merupakan penghalang
sederhana yang bisa membantu mencegah percikan pernapasan yang berisi virus yang
bisa masuk ke dalam tubuh.
Namun ternyata sebgian pakar menganggap menggunakan masker
saat berolah raga merupakan hal yang berbahaya. Mengutip lama kesehatan halodoc, Kamis
(27/7/2023), psikolog dan profesor pada School of Health Sciences di Central
Michigan University, Lana V. Ivanitskaya, mengatakan penggunaan masker saat
berolahraga dapat menjadi masalah yang berbahaya bagi kesehatan. Orang yang
memiliki penyakit paru – paru dan jantung bisa menjadi lebih sulit untuk bernapas karena
terhambat masker. Selain itu,
Ia juga menjelaskan olahraga
menyebabkan seseorang berkeringat dan
dapat membuat masker menjadi basah. Melansir dari laman Parents, penggunaan
masker basah juga membuat tidak nyaman dan sekresi pada hidung.
Meski demikian dokter
spesialis kedokteran olahraga dr. Michael Triangto menjelaskan bahwa
berolahraga menggunakan masker masih aman dilakukan namun ada beberapa hal yang
harus diperhatikan.
1. Olahraga ringan bisa
menggunakan masker
Hal pertama yang perlu diperhatikan menurut
Michael adalah tujuan berolahraga dan intensitasnya.
"Bila tujuannya untuk sehat tentunya yang
bersangkutan hanya boleh melakukan olahraganya berintensitas ringan sampai
sedang saja, sehingga tidak akan terganggu dengan penggunaan masker sesuai
dengan peraturan PSBB," jelas Michael mengutip Antara, Kamis (27/7/2023).
2. Gunakan masker kain
Jenis masker yang dikenakan juga harus
diperhatikan. Michael menyarankan penggunaan masker bedah atau masker kain yang
banyak di pasaran, untuk digunakan saat hendak berolahraga di luar rumah.
Michael sama sekali tidak menyarankan penggunaan
masker N95, karena jenis masker ini akan sangat mempengaruhi fungsi pernafasan
penggunanya, mengingat jenis masker ini hanya diperuntukkan bagi petugas medis
seperti di ruang-ruang isolasi dan ICU.