CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Wanita yang telah menikah kadang mengira jika telat menstruasi dikaitkan dengan kehamilan.
Faktanya telat datang bulan bisa disebabkan beragam hal, termasuk menjadi alarm beberapa kondisi medis yang terjadi dalam diri.
Penyebab Menstruasi Tidak Teratur
Dokter Spesialis Kebidanan Kandungan Syafriani Tanjung mengatakan ada beragam faktor yang menyebabkan seorang wanita memiliki siklus dstang bulan yang tidak teratur.
"Siklus menstruasi atau haid yang tidak teratur umumnya disebabkan oleh faktor penyakit pada rahim, hormonal dan lingkungan.Terdapat dua faktor yang menyebabkan siklus tersebut tidak normal," jelasnya seperti yang dilansir dari Kantor Berita Nasional ANTARA, Sabtu (26/8/2022).
Ia pun menjabarkan dua faktor tersebut, yakni:
1. Kelainan organ atau penyakit
Kelainan organ yang dimaksud adalah ketika dari rahim wanita sudah ada kelainan yang menyebabkan haid terganggu. Misalnya saja myoma, kista, polycystic ovary syndrome (PCOS), polip, kanker, dan adenomyosis.
"Sehingga, penting untuk melakukan konsultasi bersama dokter kandungan untuk melakukan USG dan penanganan yang sesuai," kata dr. Syafriani
2. Non-organ seperti hormonal dan faktor lingkungan
Dari sisi non-organ, adalah ketika rahimnya normal, tidak memiliki kelainan, tapi siklus haid terganggu. Misalnya saja hormonal, stres, aktivitas, dan makanan. Meski lebih mudah dikelola dibandingkan faktor sebelumnya, wanita perlu pandai mengelola kegiatan dan stres agar siklus haid tetap berjalan normal.
"Salah satu yang berpengaruh adalah asupan makanan, ini sangat berkaitan dengan kelangsungan haid normal. Diet ketat atau pola makan yang salah dan berlebihan akan mempengaruhi siklus periodik ini," ujar dia.
Tips agar Siklus Menstruasi Normal
Dokter Syafriani menyarankan beberapa hal agar siklus menstruasi kembali normal, yakni:
1. Hindari Junk Food
Hindari gorengan, junk food karena hal.itu dapat memperburuk.simlus menstruasi.
2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Maka lah makanan sehat dengan memperbanyak sayur, buah, dan makanan yang mengandung protein serta antioksidan. Misalnya saja tempe, yang mengandung protein super sehat serta estrogen alami. Kelola makanan sehat dengan penyajian yang baik.
3. Olahraga Teratur
Berolahraga dengan teratur juga menjadi gaya hidup yang baik bagi wanita.
"Tidak perlu olahraga yang berat, asal teratur. Misalnya saja jalan kaki selama 15 menit setiap harinya. Olahraga teratur akan menyeimbangkan hormon dalam tubuh, metabolisme membaik, dan lemak juga terbakar," tutupnya.