Begini Cara M Rahmat Tetap Bugar Jalani Latihan di Bulan Ramadan
M Rahmat - (foto by Akbar)
CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Banyak cara dilakukan atlet
untuk menjaga kondisinya di bulan Ramadan. Salah satunya winger andalan PSM Makassar, M Rahmat, yang mengaku punya cara agar tetap bugar saat menjalani
latihan rutin.
Dihubungi CELEBESMEDIA.ID, Kamis sore (9/5/2019), M Rahmat
mengaku kondisinya tetap prima meski berlatih setiap sore hari, karena ia
sebisa mungkin untuk beristirahat saat waktu senggang.
“Iya, sebisa mungkin istirahatnya harus cukup,” bebernya.
Selain beristirahat yang cukup, pemain berusia 30 tahun ini
juga menjaga asupan gizinya saat sahur dan juga bukan puasa.
“Pola makannya harus bagus. Karena ini bulan puasa, jadi makannya harus yang betul-betul dibutuhkan
oleh tubuh untuk persiapan latihan,” tambah pesepakbola kelahiran Takalar itu.
Meskipun jadwal persiapan PSM Makassar padat yang harus
melakoni tiga kompetisi sekaligus yakni Liga 1 2019, Piala Indonesia dan AFC
Cup, M Rahmat mengaku jadwal tersebut tidak mengganggu ibadahnya di bulan
Ramadan.
“Alhamdulillah tidak ji, karena program latihan sore
ji,” tutup punggawa Timnas Indonesia tersebut.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
