4 Cara Sederhana Atasi Stres dari Kemenkes
Ilustrasi - (foto by freepik)
CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Stres yang berkepanjangan akan berujung depresi. Pemicu stres ada banyak faktor diantaranya pekerjaan menumpuk, masalah financial atau pun masalah lainnya.
Penting untuk mengatasi stres agar tidak berkepanjangan. Mengutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan berikut 4 cara sedehana stres.
1. Mendekatkan diri pada Allah
Bagi Anda sedang menhadapi masalah besar, cobalah untuk lebih dekat dengan sang Pencipta.
Hal ini akan membuat hati menjadi lebih tenang sehinga Anda akan lebih fokus
2. Menjaga kesehatan
Rutinlah berolahraga, aka tubuh Anda akan merasa lebih nyay
Ada banyak pedengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimban
3. Melakukan hobi
Salah satu cara ampuh menghilangkan stres dengan megisi waktu melakukan hobi. Misalnya saja membaca mau pun nonton.
4. Curhat
Penting untuk membagikan perasaan ke orang lain yang dipercaya. Hal ini dapat mengurangi beban yang dirasakan.
