CELEBESMEDIA.ID, Makassar -  Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) merilis puncak fenomena El Nino di Indonesia terjadi pada Agustus hingga September 2023. 

El Nino adalah fenomena pemanasan Suhu Muka Laut (SML) di atas kondisi normalnya yang terjadi di Samudera Pasifik bagian tengah. Hal ini berdampak pada kondisi cuaca di Indonesia yang tengah memasuki musim kemarau akan lebih kering dari normalnya dan juga lebih kering dari tiga tahun sebelumnya.

Berdasarkan hasil monitoring hingga pertengahan Juli 2023 menunjukkan sebanyak 63 persen dari zona musim telah memasuki musim kemarau..

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengingatkan berbagai potensi dampak El Nino bagi kesehatan antara lain penularan penyakit melalui vektor misalnya parasit malaria, demam berdarah atau virus demam kuning) dan penyakit paru.

Ada beberapa tips yang perlu diterapkan selama menghadapi cuaca panas tak biasa ini. Mengutip laman resmi Kementerian Kesehatan, berikut ini 9 tips hadapi cuaca panas dampak dari El Nino.

1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus

2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis

3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung

4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar

5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas

6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang

7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dgn jendela terbuka maupun tertutup

8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah

9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.

Anda patut memeriksakan diri ke dokter jika mengalami beberapa berikut ini: 

1. Keringat berlebih

2. Kulit terasa panas dan kering

3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat

4. Kulit terlihat pucat

5. Kram pada kaki maupun abdomen

6. Mual, muntah, pusing

7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat