CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Sahur adalah waktu makan yang penting selama puasa di hukan suci Ramadan ini. Karena selain merupakan sunnah Rasulullah Shallallahu alaihi wasallam, sahur juga  untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

Sayangnya, beberapa orang terkadang tidak bangun sahur karena terlalu lelah atau tidak bisa bangun pagi.

Merangkum berbagai sumber, berikut ini 6 tips yang bisa dilakukan agar tidak telat bangun sahur selama Ramadan  .

1. Tidur lebih awal

Tips yang paling jitu agar bisa bangun tepat waktu tentu saja dengan tidur menjadi lebih awal. 

Meski mengubah waktu tidur tidaklah mudah, namun Anda bisa mencobanya secara bertahap dengan menggeser waktu tidur beberapa menit lebih awal.

2  Ingatlah bahwa sahur itu sunnah Rasulullah

Sahur merupakan sunnah Nabi Muhammad Shalallahu alaihi wasallam. Karena sudah saharusnya kita menghidupkan sunnah Rasulullah 

Cara ini akan membantu Anda untuk bersemangat menunaikan makan sahur.  

3. Tetapkan tujuan untuk salat tahajud 

Jika Anda berniat rutin melaksanakan salat tahajjud, maka Anda dengan sendirinya tidak akan telat makan sahur. 

Cara ini bisa membuat Anda lebih terjaga menunggu waktu makan sahur. Selain itu, dengan menjalankan sholat tahajud Anda mungkin akan mendapatkan tambahan pahala serta berkah berkali-kali lipat.

4. Hindari konsumsi kafein sebelum tidur

Agar Anda bisa tidur lebih awal, hindarilah mengonsumsi kafein beberapa jam sebelum tidur. Minuman mengandung kafein seperti kopi bisa memblokir reseptor di otak bernama adenosine sehingga tubuh menjadi lebih awas dan tidak mengantuk.

5. Gunakan alarm dan letakkan jauh dari tempat tidur Anda

Agar Anda bangun lebih mudah, kamu bisa mengatur waktu alarm terlebih dahulu sebelum tidur. 

Jangan lupa taruh alarm agak jauh dari tempat tidur.Cara ini akan memaksa kita untuk bangun dari tempat tidur untuk mematikan alarm.

6. Hindari makan terlalu banyak saat berbuka

Makan terlalu banyak saat berbuka akan membuat Anda cepat mengantuk. Darah akan mengalir lebih banyak ke bagian perut untuk membantu pencernaan. Saat darah berada lebih banyak di bagian penceranaan, peredaran darah di otak akan berkurang sehingga menyebabkan rasa kantuk.

Selain itu, makan terlalu banyak saat berbuka puasa juga bisa membuatmu merasa malas untuk bangun sahur karena masih terasa kenyang.