CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Musim hujan membuat tubuh rentan sakit. Selain pengaruh lingkungan, perubahan musim juga memaksa tubuh segera beradaptasi yang dapat mempengaruhi imunitas. 

Ada beberapa jenis menyakit yang rentan menyerang tubuh saat musim hujan, diantaranya diare, DBD, tipes, flu, baruk dan demam.

Karena itu sebaiknya Anda mempersiapkan diri menghadapi musim hujan dengan meningkatkan imun dan melakukan kebiasaan baik yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Melansir laman Kementerian Kesehatan, berikut ini 5 cara agar tidak mudah sakit di musim hujan.

1. Rutin mencuci tangan 

Rajinlah mencuci tangan menggunakan sabun, untuk meminimalisir infeksi virus dan juga bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.

2. Konsumsi makanan yang bergizi seimbang

Rutin mengonsumsi makan sehat harus dilakukan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan vitamin harian sehingga mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.

3. Jangan menyentuh wajah secara langsung

Saat musim hujan hindari untuk menyentuh wajah secara langsung. Sebaiknya gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Ini dikarenakan umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.

4. Minum air putih yang cukup

Tercukupinya kebutuhan air harian akan memudahkan tubuh membuang ka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh. Selain itu air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.

5. Rutin membersihkan rumah

Sebaiknya lakukan persiapan menghadapi nyamuk demam berdarah dengan rutin membersihkan rumah, saluran air, dan berbagai tempat yang dapat membantu perkembangan nyamuk menjadi lebih cepat