5 Tips Sehat Menghadapi Puncak Musim Hujan
Ilustrasi - (foto by pixabay)
CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Indonesia sudah memasuki musim hujan. Bahkan beberapa wilayah masum fase puncak musim hujan.
Biasanya saat musim hujan, penyakit kan lebih mudah menyerag tubuh karena imun yang menurun. Penyakit penyerta hujan diantaranya influenza, batuk, demam, diare hingga demam berdarah.
Untuk menghindari beberapa penyakit penyerta musim hujan ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Menguntip laman Kementerian Kesehatan, berikut ini 5 tips sehat menghadapi musim hujan.
1. Pilih makanan bergizi
Sebaiknya konsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk memperkuat imun. Perhatikan juga kebersihan makanan yang hendak dikonsumsi.
2. Kurangi sentuh wajah
Meminimalisir menyentuh wajah. Sebab kuman pada tangan yang kotor dengan cepat berpindah saat Anda tidak sengaja menyentuh wajah.
3. Hindari kubangan air
Menghindarkan diri dari air kotor atau kubangan yang terbentuk akibat hujan, karena dapat memicu penyakit influenza, infeksi jamur pada kulit hingga kolera.
4. Jaga kebersihan
Rutin membersihkan rumah, saluran air, selokan, hingga tempat-tempat lain yang berpotensi menjadi tempat perkembangan nyamuk.
5. Rajin cuci tangan
Rutin mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer untuk meminimalisir infeksi virus dan bakteri yang terbawa oleh telapak tangan yang kotor.
