8 Cara Sederhana Kurangi Dampak Cuaca Panas
.jpeg)
Ilustrasi - foto by pexels
CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Indonesia masih dilanca cuaca panas ekstrem. Bahkan beberapa wilayah suhu udaranya berkisar 35⁰C hingga 40⁰C. Di Makassar, BMKG mencatat suhu udara berkisar antara 34 - 36⁰C.
Cuaca panas selain membuat gerah, juga mempengaruhi kesehatan tubuh. Beberapa penyakit yang bisa disebabkan cuaca panas mulai migrain, dehidrasi hingga heat stroke. Cuaca panas tentu saja juga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi dampak cuaca panas. Mengutip laman Kementerian Kesehatan, Kamis (14/9/2023), berikut 8 cara sederhana mengurangi dampak cuaca panas.
1. Minum air yang banyak jangan menunggu haus
2. Hindari mengonsumsi minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar serta hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
5. Sebisa mungkin berada di dalam ruangan atau berteduh diantara jam 11 – 15 siang.
6. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup
7. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
8. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
