6 Tips Mudik Sehat di Musim Pancaroba
Ilustrasi mudik - (foto by dok CELEBESMEDIA)
CELEBESMEDIA.ID,Makassar - Perjalanan mudik adalah momen yang banyak ditunggu oleh masyrakat. Namun mudik lebaran di tengah kondisi cuaca yang tidak tidak menentu, akan memberikan pengalaman yang tidak menyenangkan.
Cuaca panas yang terik saat siang hari dan mendung saat sore atau malam, akan menyebabkan orang yang tiidak memiliki imun kuat lebih gampang sakit.
Karena itu perlu beberapa persiapan mudik khususnya di musim pancaroba. Mengutip laman Kementerian Kesehatan, berikut ini adalah beberapa tips mudik saat musim pancaroba.
Melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum berkendara.
Mengonsumsi makanan yang bersih dan sehat
Isitirahat yang cukup saat berkendara, yaitu dengan melakukan peregangan ketika lelah dan pegal atau setidaknya setelah 4 jam berkendara
Mengonsumsi buah dan sayur untuk menjaga stamina saat berkendara.
Menggunakan masker agar terhindar dari polusi dan virus.
Mengenakan pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat dan tidak ketat
