CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Sebagian orang yang mengidap autoimun kadang merasa patah semangat untuk mendapatkan kesembuhan. Alasannya, hingga kini penyakit autoimun belum bisa disembuhkan total. 

Orang dengan autoimun (ODAI) hanya akan diberikan obat-batan untuk meredakan gejala. 

Autoimun adalah sebuah kondisi kesehatan di mana sistem kekebalan tubuh kehilangan kemampuan untuk membedakan antara zat asing dan membahayakan tubuh dengan sel-sel tubuh penderitanya. Sehingga autoimun dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis, bahkan kematian jika menyerang organ yang memiliki peran vital.

Saat pandemi Covid-19 lalu, orang dengan autoimun menjadi kelompok yang rentan terkena virus Corona. Sebab tubuh mereka mengalami gangguan imunologi serta mudah terjadi peradangan atau inflamasi

Mengutip Kantor Berita Nasional ANTARA, Sabtu (1/10/2022), Marisza Cardoba, yang  merupakan ODAI mengatakan orang dengan autoimun sukut untuk beraktivitas normal karena terbatasi dengan kondisi tubuh mereka. 

"Orang dengan autoimun produktivitasnya menurun, hanya mampu beraktivitas 5-6 jam sehari dengan keluhan seperti nyeri sendi, mudah lelah, rambut rontok, sering sariawan, demam yang tidak beraturan, dan sebagainya, sementara penyakit ini belum dapat disembuhkan," kata Marisza.

Ia pun memaparkan 4 pola hidup sehat yang dapat dilakukan orang-orang dengan autoimun demi meningkatkan kualitas hidup agar dapat beraktivitas secara normal.

1. Pilih Makanan Sehat

Orang dengan autoimun sebaiknya ketat dalam memilih makanan, karena hal tersebut akan sangat berpengaruh bagi kondisi kesehatannya.

Selain itu perlu juga untuk memeriksa kesehatan secara berkala serta menjaga kebersihan.

2. Rutin Berolahraga

Hal lain yang harus diterapkan yakni aktif mandiri dengan cara berolahraga 30 menit setiap hari serta menanam bahan pangan sendiri.

3. Mengelola Stres

Pandai-pandailah dalam mengelola dan

mengendalikan stres. Anda dapat melakukannya lewat ibadah, melakukan komunikasi positif serta manajemen waktu.

4. Banyak Tersenyum

Hiduplah dengan melakukan hal-hal positif. Hal positif termudah yang dapat dilakukan namun berdampak besar yakni memperbanyak tersenyum. Anda juga sebaiknya menyeimbangkan otak serta bekerja secara cerdas.

Autoimun memang penyakit yang bisa mematikan namun tetap bisa dikendalikan. Penyebabnya antara lain akibat terpapar bahan-bahan kimia yang dianggap tidak natural oleh tubuh. Bahan-bahan kimia itu menjadi perangsang rusaknya antibodi dalam tubuh.