CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Stres tidak hanya dirasakan orang dewasa. Anak-anak pun bisa stres. Terlebih karena anak belum mengerti bagaimana cara efektif untuk menyelesaikan masalah.

Stres pada anak biasanya muncul dari tuntutan yang berasal dari lingkungan sekitar, seperti orangtua, sekolah, ataupun lingkungan sosial.

Stres pada anak juga biasanya dipicu ketika adanya perbedaan antara hal yang ingin dicapai dengan kemampuan diri sendiri.

Mengutip akun resmi Kementerian Kesehatan RI, berikut beberapa pemicu dan car pencegahan stres pada anak.

Pemicu Stres Anak

• Rutinitas baru yang harus dihadapi saat mulai bersekolah
• Bullying
• Tuntutan nilai akademis
• Kurang tidur
• Masalah keluarga di rumah

Penanganan Stres Pada Anak

1. Kenali dan pahami ciri stres pada anak

Setiap anak memiliki ciri stres yang berbeda-beda. Oleh karena itu orang tua perlu mengenali dan memahami ciri stres pada anak masing-masing.

Anak yang stres biasanya menunjukkan ciri tiba-tiba merasa takut dan berperilaku negatif. Ada juga yang nafsu makannya berkurang atau sakit tanpa penyebab yang jelas. Beberapa anak bahkan menarik diri dari keluarga dan pergaulan. 

2. Quality time

Jangan sampai kesibukan justru melupakan keberadaan anak. Pastikan Anda punya waktu berinteraksi meski sekedar bertanya aktivitas yang sudah dilaluinya dan bagaimana perasaannya. Jauhkan gadget saat berquality time dengan anak.

3. Jadi pendengar

Sama pada orang dewasa, anak-anak juga butuh didengar. Biarkan semua celotehnya tersampaikan karena ini bisa meringankan beban stres yang anak hadapi sekaligus membantunya lebih percaya diri.

4. Bikin suasana rumah jadi nyaman

Salah satu yang membuat anak nyaman di rumah ialah dengan menghindari perselisihan di depan anak. Karenanya penting bagi orang tua mengendalikan emosi di rumah.

5. Anak butuh didampingi

Jika anak tampak stres sebisa mungkin dampingi dan beri dukungan. Pastikan bahwa orangtua selalu ada untuk dia.