4 Tips Sehat Agar Terhindar Kolesterol Tinggi Pasca Idul Adha
Ilustrasi olahan daging - (foto by freepik)
CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Momen perayaan idul Adha biasanya akan dihiasi oleh banyak makanan yang menggugah selera. Sebab umat muslim melaksanakan ibadah kurban. Mereka akan menyembelih hewan kurban berupa kambing, sapi, domba yang nantinya akan dibagikan kepada seluruh masyarakat.
Sebagian orang biasanya kurang waspada saat mengonsumsi masakan olahan daging. Padahal hal ini berbahaya karena dapat memicu naikknya kolesterol.
Berikut ini 4 langkah sehat agar terhindah dari kolesterol tinggi pasca Idul Adha melansir laman Kementerian Kesehatan.
1. Mengkonsumsi makanan olahan daging secukupnya dan diimbangi dengan makanan sehat seperti buah dan sayur
2. Melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga minimal 30-60 detik.
3. Berhenti merokok
4. Tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan yang akan mengakibatkan lonjakan berat badan.
Rutinitas dalam menjalankan aktivitas berhari raya tidak boleh membuat kita lupa untuk tetap menerapkan pola hidup sehat, agar kesehatan kita dapat terjaga.
