JCH Wajib Tahu, Tips Hadapi Cuaca Panas di Mekkah Capai 40 Derajat Celcius
CELBESMEDIA.ID, Makassar - Panitia Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi meminta jamaah calon haji Indonesia mengingatkan cuaca di Mekkah menyentuhnangka 40 derajat celcius lebih dalam beberapa hari terakhir.
Bahkan, semakin mendekati puncak haji cuaca akan lebih panas. Dengan demikian diperlukan upaya-upaya untuk mencegah sengatan panas hingga heatstroke.
Berikut ini tips menghadaoi cuaca panas bagi JCH yang akan beribadah di tanah suci.
1. Sering Minum Air Putih
Kepala Seksi Lansia, disabilitas, dan PKP3JH Daker Madinah Dr Leksmana Arry Chandra menyarankan agar JCH sering minum air mineral (air putih). Minum air mineral yang cukup dapat terhindar dari dehidrasi.
"Kemana-mana saya sarankan untuk membawa air putih. Bisa dibuat spray untuk mendinginkan kepala atau badan, bisa juga untuk minum para jamaah," katanya mengutip Antara, Minggu (12/5).
2. Gunakan Tabir Surya
JCH sebaiknya gunakan tabir surya sebagai upaya agar kulit tidak terbakar selama menunaikan ibadah haji di Tanah Suci, utamanya saat beraktivitas di siang hari.
"Jamaah dapat memakai tabir surya, untuk yang dengan SPF -Sun Protection Factor- yang sesuai untuk menghindari sengatan panas," kata Dr Leksmana di Madinah.
3. Gunakan Pakaian Longgar
Sebaiknya gunakan pakaian yang longgar, tidak terlalu sempit dan berwarna cerah untuk menghindari terjadinya serangan panas.
4. Hindari Area Berpolusi
Hindari area-area yang polusinya dinilai tinggi seperti area yang terdapat pembangunan. Pasalnya debu halus dapat terhirup secara tidak disadari. Lalu polusi udara akibat arus lalu lintas yang padat saat musim haji.
"Maka dari itu saya meminta untuk menggunakan masker, baik masker medis maupun kain. Karena itu -polusi- bisa mengakibatkan terjadinya gangguan saluran pernapasan atas atau ISPA," katanya.
