CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Sindrom lorong karpal, atau Carpal Tunnel Syndrome (CTS), adalah kondisi yang mempengaruhi kemampuan motorik dan sensorik tangan, terutama pada ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.

Lorong karpal adalah ruang sempit di pergelangan tangan yang dibentuk oleh jaringan penghubung antar tulang (ligamen) dan tulang pergelangan tangan (karpal).

Di dalam lorong ini terdapat saraf median yang mengontrol otot-otot jari tangan.

CTS terjadi ketika carpal tunnel menyempit akibat pembengkakan jaringan di sekitarnya, menekan saraf median dan memicu gejala CTS.

Siapa saja bisa mengalami CTS, tetapi wanita lebih berisiko dibandingkan pria.

Penyebab Carpal Tunnel Syndrome

Penyebab utama CTS adalah terjepitnya saraf median di dalam lorong karpal. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan kondisi ini antara lain:

- Rheumatoid arthritis yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan jaringan ikat di sekitar pergelangan tangan.

- Penumpukan cairan (edema) pada lengan bagian bawah.

- Cedera pada pergelangan tangan.

Gejala Carpal Tunnel Syndrome

Gejala CTS dapat muncul pada satu atau kedua tangan. Beberapa gejala umum CTS meliputi:

- Nyeri, kesemutan, terbakar, atau mati rasa pada lengan, pergelangan tangan, telapak tangan, dan jari-jari tangan (kecuali jari kelingking).

- Kesulitan menggerakkan jari-jari tangan atau tangan.

- Pembengkakan pada tangan yang terdampak.

- Perubahan warna kulit tangan.

Gejala CTS dapat muncul dan hilang secara tiba-tiba dan sering kali memburuk di malam hari, mengganggu aktivitas sehari-hari.

Cara Mencegah Carpal Tunnel Syndrome

Walaupun CTS sulit dicegah, beberapa langkah dapat diambil untuk mengurangi risiko terjadinya:

- Melakukan peregangan tangan sebelum dan setelah aktivitas yang melibatkan banyak pergerakan tangan dan jari.

- Mengurangi kebiasaan mencengkeram kuat dengan tangan.

- Mengistirahatkan pergelangan tangan secara berkala untuk mengurangi stres pada lorong karpal.

- Menghindari menekuk pergelangan tangan terlalu lama.

- Menjaga posisi pergelangan tangan tetap lurus selama tidur.

- Menggunakan bantalan khusus saat menggunakan mouse komputer.

- Menjaga tangan dan pergelangan tangan tetap hangat.

- Menjaga berat badan dan postur tubuh yang ideal.