CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Dismenore, yang sering disebut sebagai kram menstruasi yang menyakitkan, merupakan keluhan umum yang dialami oleh banyak wanita selama siklus menstruasi mereka.

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang dismenore, termasuk penyebabnya, gejalanya, dan strategi pengelolaan yang dapat membantu mengatasi masalah ini.

Berdasarkan penyebabnya, Dismenore dibedakan menjadi dua jenis, yaitu dismenore primer dan dismenore sekunder.

Dismenore primer adalah jenis dismenore yang tidak disebabkan oleh penyakit atau kondisi medis tertentu.

Biasanya, dismenore primer mulai muncul pada masa remaja dan bisa berlanjut hingga usia dewasa awal.

Meskipun penyebab pasti dismenore primer belum sepenuhnya dipahami, namun diyakini bahwa produksi prostaglandin yang berlebihan dapat menjadi salah satu faktor penyebabnya.

Prostaglandin adalah senyawa yang memicu kontraksi rahim selama menstruasi, sehingga menyebabkan kram yang menyakitkan.

Sementara itu, dismenore sekunder disebabkan oleh kondisi medis atau penyakit tertentu, seperti endometriosis, fibroid rahim, infeksi panggul, atau gangguan hormonal. Biasanya, dismenore sekunder muncul pada usia dewasa dan dapat disertai dengan gejala lain yang terkait dengan kondisi yang mendasarinya.

Gejala dismenore dapat bervariasi dari ringan hingga parah, dan dapat mempengaruhi kualitas hidup sehari-hari seorang wanita.

Beberapa gejala yang mungkin dialami termasuk kram perut bagian bawah yang parah dan menyakitkan, nyeri punggung bagian bawah, sakit kepala atau migrain, mual atau muntah, diare atau sembelit, serta kelelahan atau ketidaknyamanan umum.

Untuk mengatasi dismenore dan meredakan kram menstruasi yang menyakitkan, terdapat beberapa strategi pengelolaan yang dapat dicoba.

Beberapa diantaranya yaitu dengan mengonsumsi obat pereda nyeri, relaksasi dengan berlatih teknik pernapasan. 

Melakukan olahraga ringan seperti berjalan atau peregangan untuk merangsang pelepasan endorfin, yaitu hormon yang dapat memberikan efek pereda nyeri dan meningkatkan mood.

Jika dismenore sangat mengganggu aktivitas keseharian, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis agar bisa membantu mendiagnosis penyebabnya.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi para wanita yang menghadapi tantangan dismenore, dan selamat menemukan strategi pengelolaan yang cocok untuk Anda!***