CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Gaya hidup NoFap, yang melibatkan menghindari konten pornografi dan tidak melakukan masturbasi, telah menjadi perhatian dalam beberapa tahun terakhir.

Komunitas NoFap percaya bahwa menjalani gaya hidup ini memberikan banyak manfaat fisik dan mental. Namun, apakah klaim ini didasarkan pada bukti ilmiah yang kuat?

NoFap, singkatan dari "no" yang berarti tidak dan "fap" yang merupakan istilah slang untuk masturbasi dalam Bahasa Inggris, telah menjadi gerakan yang menarik minat banyak orang.

Anggota komunitas NoFap mengklaim bahwa mereka telah merasakan berbagai manfaat dari gaya hidup ini, baik secara fisik maupun mental.

Dalam diskusi di forum Reddit, anggota NoFap membagikan penelitian yang menyatakan bahwa ketika seorang pria tidak ejakulasi selama 7 hari, level testosteron dalam tubuhnya meningkat sebesar 45,7%.

Selain itu, ada beberapa manfaat yang diklaim oleh anggota NoFap, antara lain perubahan positif dalam kesehatan mental seperti rasa bahagia, kepercayaan diri yang meningkat, peningkatan motivasi, penurunan stres dan kecemasan, perasaan yang lebih dekat dengan agama, penerimaan diri sendiri, dan lebih menghormati lawan jenis.

Secara fisik, mereka mengaku merasakan peningkatan energi, perkembangan otot, peningkatan kualitas tidur, peningkatan fokus dan konsentrasi, peningkatan performa fisik dan stamina, serta tidak lagi mengalami disfungsi ereksi.

Meskipun klaim ini didasarkan pada pengalaman pribadi anggota NoFap, belum ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung klaim-klaim ini.

Beberapa ahli sepakat bahwa masturbasi adalah bagian normal dan sehat dari perkembangan seksual seseorang.

Masturbasi pada masa remaja dikaitkan dengan kepercayaan diri dan pengalaman seksual yang positif ketika dewasa.

Sebaliknya, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa masturbasi memiliki manfaat tertentu, seperti meningkatkan mood, tidur yang lebih nyenyak, mengurangi stres dan ketegangan, meredakan kram saat menstruasi, serta mengurangi risiko kanker prostat.

Mengambil pendekatan gaya hidup NoFap tanpa masturbasi dan pornografi tidak berbahaya dalam dirinya sendiri.

Namun, ini juga berarti seseorang akan melewatkan manfaat yang terbukti positif dari masturbasi, orgasme, dan ejakulasi.

Penting untuk diingat bahwa NoFap bukanlah solusi untuk masalah seksual seperti ejakulasi dini.

Jika Anda mengalami masalah seksual, penting untuk berkonsultasi dengan ahli yang kompeten.***