CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Buah pala merupakan salah satu rempah yang sering digunakan di Indonesia, tidak hanya sebagai bumbu masakan, tetapi juga memiliki nilai ekonomis yang tinggi di semua bagian tanamannya.

Buah pala berasal dari biji Myristica fragrans, pohon cemara tropis yang asli dari Indonesia.

Selain digunakan sebagai bumbu, buah pala juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk senyawa fitonutrien seperti polifenol dan minyak esensial.

Selain di industri makanan dan minuman, buah pala juga dimanfaatkan dalam kosmetik dan obat-obatan.

Contohnya, buah pala dapat diolah menjadi minyak angin, balsem, kopi, permen, dan sabun.

Daging buah pala juga dapat diolah menjadi manisan, asinan, dodol, sirup, dan selai.

Berikut beberapa manfaat buah pala untuk kesehatan:

1. Menangkal radikal bebas: Buah pala mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, membantu mencegah stres oksidatif, dan mengurangi risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan kanker.

2. Mengurangi peradangan: Kandungan anti-inflamasi dalam buah pala dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan rasa sakit, terutama yang berkaitan dengan luka dan arthritis.

3. Menjaga kesehatan gigi dan mulut: Sifat antibakteri buah pala membantu membersihkan bakteri penyebab masalah mulut, seperti penyakit gusi dan gigi berlubang.

4. Meningkatkan gairah bercinta: Buah pala telah lama dipercaya dapat meningkatkan libido dan performa seksual, meskipun efeknya masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

5. Mengatasi insomnia: Buah pala dapat membantu mencegah insomnia karena kandungan myristicin yang merangsang kantuk dan magnesium yang dapat merilekskan tubuh.

6. Melawan bakteri jerawat: Ekstrak buah pala dapat membantu mengurangi jerawat dan iritasi kulit, serta meningkatkan kelembapan dan mengurangi bekas jerawat.

7. Mengontrol tekanan darah: Kandungan kalium dalam buah pala membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

8. Membantu mengatasi masuk angin: Buah pala dapat membantu meredakan gejala masuk angin karena aroma hangatnya.

9. Mengurangi efek dari gigitan serangga: Minyak pala dapat membantu mengurangi gatal dan iritasi dari gigitan serangga.

10. Mengurangi gejala depresi: Meskipun masih memerlukan penelitian lebih lanjut, buah pala menawarkan potensi sebagai antidepresan.

Namun, penting untuk diingat bahwa buah pala juga memiliki efek samping, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Beberapa senyawa seperti elemicin dan safrole dapat menyebabkan efek samping seperti mual, pusing, dan bahkan efek psikotropika.

Oleh karena itu, konsumsilah buah pala dengan bijak dan dalam jumlah yang moderat.***