CELEBESVIDEO : 4 Sumber Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Selama Ramadan
CELEBESMEDIA.ID, Makassar - Banyak makan makanan yang belum tidak jelas gizi serta nutrisinya, bisa memengaruhi kesehatan tubuh. Nah, jika selama Ramadan Anda tidak memerhatikan asupan makanan, tubuh juga akan menghasilkan efek buruk sebulan ke depannya. Kira-kira, apa saja sumber makanan sehat yang wajib Anda konsumsi selama bulan puasa ini?
1. Makanan yang mengandung karbohidrat
Karbohidrat adalah salah satu sumber makanan wajib saat puasa. Saat berpuasa, tubuh Anda membutuhkan karbohidrat untuk membuat glukosa, yang merupakan sumber energi utama tubuh Anda.
2. Minuman atau cairan
Meskipun bukan dalam bentuk makanan, nyatanya saat berbuka dan sahur tubuh membutuhkan minuman. Entah itu air, susu, jus, teh ataupun smoothies dapat memberikan hidrasi tanpa kalori yang berlebih.
3. Sayur dan kacang-kacangan
Sayur dan kacang-kacangan menjadi sumber makanan wajib saat puasa. Semua sayur dan kacang-kacangan memberikan kombinasi dari serat larut dan tidak larut.
4. Buah-buahan
Buah menjadi salah satu makanan wajib saat puasa, kurma salah satunya. Kurma sudah menjadi hidangan legendaris yang biasanya dimakan untuk berbuka puasa sejak zaman Nabi Muhammad SAW.
Reaksi
Sedih 0%
Marah 0%
Senang 0%
Terkejut 0%
.JPG)
Guest
0 Comment